Mimpi Punya Perut Rata? Konsumsi 5 Makanan Ini
Ilustrasi Perut Rata
Perut rata, berotot, dan tanpa lemak. Ya, seperti itulah gambaran tubuh ideal secara umum. Untuk mendapatkan bentuk tubuh idaman, olahraga saja tentu tidaklah cukup. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk mencapai titik “sempurna” itu, termasuk asupan makanan. Jika Anda salah satu orang yang punya mimpi memiliki perut rata, sederet jenis makanan ini wajib masuk ke dalam tubuh.
Ikan
Ikan dapat mempercepat proses metabolisme dan penurunan berat badan. Hal itu disebabkan karena ikan memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang dapat menghancurkan lemak. Untuk tubuh ideal, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi olahan ikan setidaknya dua kali dalam satu minggu.
Bluberi
Buah ini punya kandungan lemak yang tinggi, namun jika dikonsumsi dengan cara yang benar, bluberi dapat mempercepat proses penurunan berat badan dan menghasilkan perut rata.
Apel
Apel merupakan makanan yang rendah kalori. Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi apel setiap hari dapat melancarkan program diet.
Alpukat
Alpukat adalah salah satu buah dengan kandungan gizi paling. Buah ini bekerja mencairkan lemak dan pelengkap yang sempurna untuk jenis makanan seperti salad.
Telur
Telur adalah pilihan semua orang yang sering melakukan berbagai jenis olah raga. Selain mampu memenuhi kebutuhan gizi, telur juga dapat menghancurkan lemak dan membantu membangun otot.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar